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儘管現代社會有多先進，男士們還是依然肩負著海量約定俗成的老舊期望，結果這或多或少都局限了生活的大小選擇。明明心中躍躍欲試，卻又怕引旁人側目，最怕是「不夠Man」的指控！本節目就是要打破這些沉悶框框，擴闊大家對都市男性的想像，讓大家重新反思「自在生活」的真正定義！
1984年，劉若瑀當時離開臺灣到美國加州，向波蘭劇場大師葛羅托斯基（Jerzy GROTOWSKI）學習表演，在一座牧場中她與其他來自各地的表演者日以繼夜地訓練。劉若瑀回到臺灣，於1988年創辦了「優劇場」，帶領一群人一同經歷「溯」計畫，藉由拜訪各地老師傅，向他們學習傳統技藝：太極、車鼓、高蹺、道士等，透過不斷地身體訓練，尋找著屬於東方人的表演方式。 1994年轉變為「優人神鼓」，透過靜坐、擊鼓與武術建立出優人的訓練與表演方法，從外在的形式，轉為内在的追求。1998年，優人神鼓以《聽海之心》在法國亞維儂藝術節演出，一舉登上世界舞台。 如今優人神鼓走過三十年，下一步優人將會走向何方？
《非常不一班》是江苏综艺频道一档以明星为卖点、将课堂情境成为综艺秀场与情景喜剧相结合的节目。“非常不一班”是由一群具有明星潜质及演艺天赋的俊男靓女所组成的集体；班级成员是一群外形与思想兼备的艺能新鲜人，养眼、个性且身怀绝技。“非常不一班”依托情景喜剧的概念，借助课堂情境的外壳，并充分整合多元综艺元素；突破当前明星类综艺节目普遍存在的逻辑混乱、环节生硬、样式陈旧、互动缺乏等不足。
节目是一档深度文化体验旅行脱口秀节目。窦文涛与嘉宾驾乘房车，穿越青海，甘肃和内蒙古，深入广袤大漠的神秘角落，在旷野和星空中，以灵魂交杯，探索这个时代人们内心深处关心的话题；向观众展现中国西北神秘而辽阔的浪漫和深厚的人文内涵。他们关怀人性，探求未知，输出知识；以性情之真，思维之乐和语言之美，启发认知，传递能量，点燃心灵。
点更1集 星期四 12点更1集12位不同职业不同生活阶段的promoter们齐聚时尚之家，在6大生活方式议题下，以社群文化为基础，探索生活秀场，打造时尚事件，展现现代中国青年的真实、果敢、独立的时尚面貌。
18 名喜剧巨头再次全面打响搞笑之战——让欢乐开始吧!由传奇喜剧演员李京奎主持。
星期四 18点更1
10位渴望爱情的单身男女共同入住「恋恋小屋」，他们中某些人将与意难平的前任重逢，重新审视自己的感情需求，探索与前任复合或开启新恋情的可能性，在爱与成长、遗憾与释怀的交织中，寻找理想爱情归宿。
用12位短视频平台头部达人探访美食名城的第一视角，通过剧情演绎和角色扮演，更加趣味性、沉浸式地展示当地文旅和美食特色，探寻有生命力的“传统好菜”及背后的技艺和人文故事，让中华传统美食文化闪光。
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